随笔 一个人，在看网课的同时把玩佛珠。姿势十分放松。这时我就有了疑问，他是要娱乐还是要学习呢？他难道想要在学习的同时玩，在玩的时候学习？那小弟只有膜拜了。水平过高，根本达不到的境界。我一直认为，要做一件事就要好好的做，全身心地投入进去，不要即做还做，从小就被教育做事不要三心二意，要一心一意。这算是一个在学习，生活，与人交流等各环境下的核心准则。我在想，那些在图书馆一个位置一坐就是几个小时的，真的在学习吗？有一个叫做“注意力恢复理论”，有定向注意，像上课。有非定象注意，也叫软魅力注意，像看云，看水。定向注意能够存储的时间是有限的，在达到一定时间，大概是45到90分钟（针对成年人），人就会走神，状态不好。这时就要通过软魅力注意来调节，使得定向注意系统得到恢复，就相当于给大脑充电嘛。之后还有一个叫做“恢复性环境的定义”。几个大点就是：远离，延展性，软魅力，兼容性。远离指从正在做的定向注意的事情中抽离，包括物理上离开和心理上不想这件事。延展性指环境有厚度，也可以说是空间感。兼容性指自我选择想到哪个环境恢复，看个人。这个理论讲了，那么对于刷短视频是否是放松就有了一个较清晰的判断了。短视频是定向注意，一个几秒，几十秒的视频，给予人们信息，而在很长的进化过程中，信息是宝贵的，因而大脑就认为要将注意力放在这上面了，要充分，全面地学习好这个信息了，于是开启了定向注意系统，对照前面所说的，定向注意系统是消耗人的精力的嘛。所以刷短视频也是消耗精力的，对于恢复精力没用，还有害。这也算是从这个理论展开而对短视频缺点的认识吧。