害怕打针怎么分散注意力

如果害怕打针的话 我有一个很好的缓解害怕的办法 嘴巴不听默念 阿巴阿巴阿巴阿巴…… 我把这个办法叫做噪音干扰法 如果朋友不开心了 就轻轻地无规律地拍拍她的背 过一会她就忘了自己在想啥了 我把这个办法叫物理干扰法 好使👍