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上班时情绪低落怎么调节

创建时间:2026年10月14日 18:50:46用户昵称:樗樗

上班时情绪低落怎么调节 图片1

磨拖了…… 跑了一天,说了一天。 好好的i人,生生逼成了e人。 在挑战自己边界的路上越走越远…… 嗯,除了晒太阳,跟不同人聊聊天其实也对调节情绪也有很大帮助。 想起那段极度难受的日子里,因为很难控制自己的情绪,十分抗拒说话,会控制不住流泪,但因为工作原因(在办公室),必须要和人打交道,那时候,只能在厕所隔间里站一会儿调整,我告诉自己,流5分钟眼泪之后,必须回去工作,因为随时会有人来办事,你必须得让自己看起来正常。就这么强迫自己一点点调整,发现每回无论和谁,只要交流完之后,情绪会比之前好了一点。 回过头来看这段经历,想想,自己好像没有想象中那么脆弱和差劲,会觉得,以后再怎么难的事或者恶心的情景,只要着手试试,或者坦然一点,最后好像不会得到太差的结果,然后就一发不可收,尝试了很多第一次,把一堆不同的人放在一起组织捐款、搞汇演,跑一千多公里追着和人谈协议,不懂基建但学着跟设计师讨论图纸,参加演讲、视频比赛拿了奖……嗯,什么都中等的我,好像在不断尝试下,过得还行吧。 一个曾经抑郁的人在和形形色色的人打交道,不断尝试新事物的过程中,就这么疗愈了自己。尽性以待命,修身以俟时。嗯,不论如何,我且试试。 <innerTag>#askmeanything</innerTag> <innerTag>#人生需要偶尔唱唱反调</innerTag>