最近一边忙毕设一边投简历，能量条经常早上满格，中午就弹出“电量不足”。试了不少办法后，发现提高能量不是逼自己一直亢奋，而是少做一点偷偷耗电的事。 第一，起床后先别看招聘软件。我以前睁眼就查消息，看到“已读”没下文，心情直接提前下班。现在会先洗漱、吃早饭，去教学楼的路上晒会儿太阳，再统一处理求职信息。消息还是那些消息，但我没那么容易被拿捏了。 第二，把任务切得特别小。不是“今天搞完毕设”，而是“改两页格式”；不是“疯狂投简历”，而是“筛三家公司、投两份”。每完成一项就在便签上划掉，虽然看起来有点幼稚，但大脑真的很吃这一套，越划越有劲。 第三，每天强制离开椅子半小时。去操场走两圈、下楼拿快递，或者绕远路买杯咖啡都行。身体动起来之后，脑子里那些乱七八糟的弹窗会少很多。戴耳机散步也不一定要听成功学，听点没营养但好笑的东西更有用。 还有一个对我很有效：减少无效汇报。没必要向所有人解释自己投了多少、面了几家、未来准备去哪。被问急了就说“正在加载中”，毕竟我的进度条也没有义务实时公开。 晚上我会留十分钟收桌子，把第二天要用的资料放好，再记三件今天完成的小事。哪怕只是回了邮件、洗了衣服、没有因为拒信一直内耗，也算。最近的目标不是每天满电，而是别让自己长期处于省电模式。今天电量大概73%，够用，甚至还能去食堂加个鸡腿。#如何成为高能量