人际交往中，每个人都基于自身认知范式解读对方言行，由此产生引导性、片面性甚至欺骗性的沟通。为保护自己的判断不被干扰，人会形成“认知防御”——通过纠正、反驳、质疑来维护认知的自适与利己。认知防御偏弱的人，容易被他人带偏，对言辞做法产生错误判断，进而做出错误应对。 纠缠者正是认定你“好搞定” ，高密度单向输出、伪装受害者、演绎深情人设、诡辩讲歪理，层层突破你的防御，你很容易被他牵着思路走，难以脱身。 破解之道，是有意识增强认知防御：坚持自己的分析判断，不被带入对方的思维框架；保持质疑，指出其逻辑荒谬。当你表现出足够的认知定力，对方感到无法改变你，便会因无力感主动放弃。