【獨處、孤獨 與 寂寞 part.2】 所以，有一件事情很重要， 你現在是處於一段優質的獨處， 還是正在漸漸走向孤獨的路上。 當你在假日沒有特別安排事情， 一個人閒晃閒晃～ 散步、逛街、看畫展、泡書局、喝咖啡、 看一部計畫已久的電影， 想跟人聯絡就連絡， 這些都是獨處的自由。 但是這個假日的這一切， 拍張照想找個人讓他羨慕一下～ 當你需要有連結感的時候， 是否有能夠回應你的人？ 獨處並不必然一定沒有負面情緒， 但是整套流程走完之後， 優質的獨處， 或許不代表有優質(或是完整)的生活體驗。 因此， 我喜歡一個人、 我不需要任何人 、 我以為我自己是喜歡一個人的 其實是是幾種不同的體驗。 可以做一些自我測試， 來分辨自己是享受獨處呢， 還是在不知情下漸漸走進孤獨。 1.一個人時，你會覺得放鬆嗎？ 如果獨處讓你感到安靜、自在，甚至期待那段時間，它可能就是生活中的恢復空間。 2.發生重要事情時，你有想分享的人嗎？ 看到好看的風景、工作遇到挫折、突然生病，甚至只是吃到一家很好吃的餐廳，你有第一時間想要分享的人選嗎？ 3.你是在選擇獨處，還是在逃避互動？ 偶爾拒絕聚會很正常，但如果你開始長期避免聯絡、對所有社交都失去興趣，同時又因為缺乏連結而感到難受，就值得重新檢視自己的生活狀態。 4.你的關係是「很多」，還是「有品質」？ 社群好友數、通訊錄長度，都無法直接代表親密程度。有幾個可以互相支持、分享真實生活的人，比認識很多人更有意義。 (這裡我提到的試題是摘錄自 - 你是享受獨處還是承受孤獨？哈佛研究：一個人生活幸福與否看「這1關鍵」，該文章參考了哈佛成人發展研究（Harvard Study of Adult Development）的研究。 用了兩篇來寫， 主要是我前幾天就想寫 孤獨與寂寞的不同。 但是看完這篇 比較的是 獨處與孤獨 的 文章之後， 一時就自己胡言亂語， 覺得好多東西想說~ 我再找個地方把完整的心得寫完吧... #態度#簡單生活