低谷期不是为了消沉和消耗自己，而是让自己明白自己到了这一步，不能把自己看低了，更不能看不起自己。认清现实，才可以懂得世界上变和不变规律。 低谷期只是环境变了，你变了吗？你没有变。所以不要因为到了低谷期，而主动放弃自己。越是低谷期，越要坚持着自己的品格和学习能力。只有这样，自我的认知和观念才会不被消减。而是思维还能和这个世界同步。自己强大了，才会有机会一步一步重新走出低谷。 低谷像一场漫长的阴天，太阳没消失，只是被云挡住了。你不必逼自己马上灿烂，也不用因为没灿烂就觉得自己坏了。先把自己照顾好。按时吃饭，早点睡，早点起，出门走一段路，让身体先稳下来。身体一稳，心就没那么容易飘。很多看似撑不住的时刻，其实只是太累了。然后承认现实，但不向现实低头。承认现在确实难，承认有些东西已经回不去了，承认有些人散了，承认自己也有做得不对的地方。承认不是认输，是把脚踩回地面，只有踩实了，才能往前走。 再守住那件小事。每天读几页书，学一点新东西，把手上的活做干净，对家人温和一点，不该碰的钱不碰，不该占的便宜不占。这些看起来不起眼，却是一根根绳子，把你和体面的自己拴在一起。 也别硬扛所有情绪。心里堵得慌，可以找这个世界唯一全面包容自己的爸和妈说出了，或者哭一场也没关系，因为不丢人。能说出脆弱的人，不是软弱，是还愿意让自己更好。 机会往往不会在你最急的时候来，它常在你慢慢恢复节奏、重新有精神的时候，悄悄出现在某个转角。到那时你会感谢这段低谷，不是感谢苦，而是感谢那个在苦里没放弃自己、没丢掉品格、还在学着往前走的人。风会停，云会散。你不用跑得很快，只要不把自己丢在原地。一步一步，天总会亮一点