很多人忙着照顾生活，却忘了照顾自己。 身体累了，硬撑。心里烦了，硬扛。 我们总以为，挣更多的钱，就能过上更好的生活。可到最后，我们可能拥有了想要的生活，却也失去了感受生活的能力。 所以，什么才是真正值得追求的人生？ 我认为，既要有一颗跳动的心，也要有一颗静谧的心。 什么是跳动的心？就是身体有活力，有精力去体验生活，有能力去感受幸福。 什么是静谧的心？就是内心有安定，不被外界轻易牵动，能够看清自己真正想要什么。 这两颗心非常重要？ 我们想一想，一个人拼命赚钱，赚到了很多钱，却把身体累垮了，连出门走走都觉得疲惫，连好好睡一觉都成了奢望。 那么，他赚到的钱，还能给他带来多少好日子呢？ 更值得我们警惕的是，即使身体没有垮掉，如果内心长期处于焦虑和混乱之中，我们也很难感受到幸福，感受不到爱，甚至不知道自己每天忙忙碌碌，究竟是为了什么。 所以，我们需要重新认识一件事：人生不能只有向外的追求，还要有向内的照顾。 首先，照顾好自己的身体。 每天吃好、睡好，给自己留出运动的时间。散散步，听听音乐，跳跳舞，让身体动起来。 不要等到身体出了问题，觉得有亲朋好友来看望是幸福，真正到那个时候，你只能明白一件事，没有人可以为自己承担病痛。而真正的幸福，是拥有可以又蹦又跳的身体。 首先，身体不是我们用来换取财富的工具，而是我们感受人生的基础。 其次，照顾好自己的内心。 遇到事情，别急着被情绪牵着走；面对外界的评价，也别急着否定自己。 用南怀瑾的话说，是让花映入眼帘，别随花与美景而去。 停下来，想清楚自己真正需要什么，什么值得追求，什么其实没有那么重要。 一颗静谧的心，不是没有烦恼，而是即使面对烦恼，你依然能够看清自己，看清事情。 当身体有活力，内心有安定，我们才有精力去努力，有清醒的头脑去选择，也有能力去享受自己努力换来的一切。 所以，人生真正重要的，不只是我们得到了多少，而是当我们得到这些东西的时候，还有没有能力去感受它们带来的美好。 无论什么境遇， 我们都拥有一颗跳动的心，让我们有力量去生活；拥有一颗静谧的心，让我们有能力去真正享受人生。 这，就是我所理解的真正的健康与人生正解。