我从222斤减重到174斤，我有一些感悟！想跟正在减肥的小伙伴分享一下！控制食欲是关键！不是吃的寡淡，要吃的干净，不要让调味料摧毁你的味觉，蔬菜要多吃，主食也不能不吃！别上来就健身房，食欲控制住了，再塑形也不迟（大基数减肥）让身体慢慢适应体重，坚持不下去了就来看看我或者让我鼓励鼓励你！我们顶峰相见<innerTag>#正确的减肥方法</innerTag> <innerTag>#减肥小知识</innerTag>
健身
创建时间：2026年10月19日 23:06:08用户昵称：王南
我从222斤减重到174斤，我有一些感悟！想跟正在减肥的小伙伴分享一下！控制食欲是关键！不是吃的寡淡，要吃的干净，不要让调味料摧毁你的味觉，蔬菜要多吃，主食也不能不吃！别上来就健身房，食欲控制住了，再塑形也不迟（大基数减肥）让身体慢慢适应体重，坚持不下去了就来看看我或者让我鼓励鼓励你！我们顶峰相见<innerTag>#正确的减肥方法</innerTag> <innerTag>#减肥小知识</innerTag>