健身增重怎么吃

进健身房三个月喽，每天固定的早餐（三个水煮蛋，两片吐司和400毫升纯牛奶），午餐晚餐不是米饭就是面（偏清淡一点），然后每天也有蛋白粉和肌酸的摄入，效果还不错[庆祝]，体重增加了5kg左右，现在空腹为78kg。虽然已经这么久没吃汉堡炸鸡炸串等美食了，但是还很值得[太强了]。距离心中的一米八的猛男距离心中的一米八的猛男还有距离，继续加油！To be better！<innerTag>#健身饮食</innerTag> <innerTag>#坚持</innerTag>