减肥Day1，瘦了2斤，川字线腹肌也回来了。但凌晨醒来就睡不着了，热量缺口还是过大了，今天多吃些，少做有氧多做重训。过去减肥追求速度，但现在感觉缓慢减肥才是最好的。 因为只要不是影响健康，瘦下来人生也没什么区别，毕竟我瘦了50斤，我前任还跟我要宝马车。减肥越快越容易掉肌肉，还不如让自己舒适地减下来，吃得饱睡得好不影响其他事。 人生很长，改变生活习惯，治标治本地接纳自己，远远比胖瘦10斤重要。 除了你自己，真的没有人会在意你的外表，那些你认为很重大的改变，在别人眼里只是微不足道的。 学会善待自己，爱自己，真的很重要。