瘦子增肌必备！每天早餐首选燕麦 健身久了，越来越偏爱简单纯粹的食物。 燕麦是低GI慢碳，消化慢、饱腹久，血糖稳，不会忽高忽低。 每一口都是原生麦香，越嚼越香，没有负担感。 增肌期需要持续能量，它能稳稳供能，不飙不垮。 搭配鸡蛋、坚果或一点水果，就是一顿营养均衡的干净餐。 好好吃饭，好好训练，慢慢来，加油！ <innerTag>#健身激励计划</innerTag> <innerTag>#健身男大日常</innerTag> <innerTag>#新手增肌</innerTag> <innerTag>#分享你的健身增肌小技巧</innerTag>