《百岁人生2》读书分享 衰老有12个标志： 1.基因组不稳定性 2.端粒损耗 3.表观遗传改变 4.蛋白质稳态丧失 5.巨自噬失能 6.营养感应失调 7.线粒体功能障碍 8.细胞衰老 9.干细胞耗竭 10.细胞间通信改变 11.慢性炎症 12.菌群失调 正常细胞分裂次数有限，衰老细胞堆积会诱发炎症，加速身体老化；干细胞不断消耗，新生细胞功能变差。衰老是相互关联的复杂网络，不存在单一办法解决衰老。 调控基因可以延长健康寿命，但抗衰老干预会存在副作用。不少学者认为衰老是可以医治的。长青议程核心不是单纯长寿，而是健康地老去，将慢性病发病时间推迟到生命末期。他们会谈论健康的老去，而不是长寿，并强调长青洞见告诉我们健康老去是我们最紧迫的事物。