实习一段时间后，我发现上班开不开心，和工作本身关系很大，但也能靠一些小动作稍微抢救一下。 我现在每天到工位不会立刻开软件，先接杯水，把今天要做的事写成三四条。任务尽量拆小，比如不写“完成方案”，而是写“找三个案例”“补完第一页数据”。每划掉一项都挺爽，也不会从早到晚觉得自己什么都没干。 第二个方法是给自己留一点盼头。上午忙完去买杯喜欢的咖啡，中午戴耳机下楼走十分钟，下午最困的时候吃个小零食。听起来很普通，但比一直坐在工位上硬熬有效。我还会准备一副只在通勤时听的歌单，出地铁那段路没那么难走了。 还有就是别把所有消息都当成十万火急。刚实习时工作群一响我就紧张，生怕回慢了显得不积极。后来发现先看清楚再回复，反而不容易出错。遇到不会的任务，我会先自己查十几分钟，再把问题整理好去问，省得一个小问题来回沟通五次。 同事这块也不用强迫自己和所有人混熟。找到一两个能正常聊天、一起吃饭的人就够了。偶尔吐槽离谱需求，但吐槽完继续干活，情绪不会一直堵着。 最后是准点下班这件事，只要当天任务完成、没有紧急情况，我就不故意坐着演忙。回家洗澡、吃饭、看看招聘信息或者直接躺着，第二天才有电。上班开心对我来说不是每天热爱工作，而是尽量少一点内耗，多几个能喘气的小空档。#打工人日常#实习日记#开心上班指南