前阵子失恋的时候，我干过最没用的一件事：半夜把聊天记录从头翻到尾，试图找出“到底是哪句话开始不对劲”。翻到凌晨三点，结论没有，第二天早八还差点迟到（人财两空版）。 后来慢慢缓过来，发现几个方法还真有点用。第一，先断联，不要拿“还能当朋友吧”给自己留接口。我当时把对方消息设成免打扰，朋友圈也屏蔽了，不是赌气，是我真的经不起一条动态就脑补八百集。想联系的时候就先写在备忘录里，隔一天再看，十次有九次都会觉得：幸好没发。 第二，别让自己整天空着。我的办法是把生活塞进很具体的小事里：去上课、跟社团朋友搬道具、食堂排队时听播客、晚上绕操场走几圈。不是要装得特别充实，而是先把一天过完。朋友约饭也尽量去，哪怕坐那儿只负责吃（后来发现负责吃也挺重要）。 第三，允许自己反复。某天觉得已经放下了，第二天路过熟悉的地方又突然鼻酸，这不叫前功尽弃。情绪又不是校园网，不会说断就断。我有段时间会给难过限时，洗澡的时候哭十分钟，出来吹完头发就去背单词，多少有点荒谬，但挺管用。 还有一个很现实的经验：别急着靠下一段关系止痛。先把“我想他”分清楚，到底是想这个人，还是想有人陪、想被在意、想回到以前熟悉的节奏。分清以后，那股非他不可的劲儿会松很多。 现在偶尔想起来还是会有一点点酸，但已经不会点开头像了。最近最大的进步是，听到那首歌没切掉，还顺手把食堂最后一个鸡腿抢到了（嗯，生活目前对我还行）。#如何走出失恋