失恋第三个月，终于可以很平静地聊聊我是怎么爬出来的了。刚分开那阵我也干过半夜翻聊天记录、盯着对方主页发呆这种事，第二天顶着肿眼睛去上课，朋友问我是不是没睡好，我还嘴硬说奶茶喝晚了[尴尬]\n\n对我最有用的第一件事，就是先断联。不是为了让他后悔，而是不给自己反复受刺激的机会。聊天框归档，动态屏蔽，照片打包丢进一个不常用的文件夹。不用逼自己马上删除，暂时看不见就已经很好。\n\n第二件事是把每天排得具体一点。我当时给自己列的不是“我要变优秀”这种大目标，而是下课去食堂吃饭、和室友散步二十分钟、周末探一家校园附近的小店、晚上看完一集综艺。事情越小越容易做到，日子也会慢慢重新有形状。最难受的时候我就出门买杯奶茶，坐在店里观察路人，听周围人聊天，提醒自己：世界真的还在正常运转。\n\n第三件事，别假装洒脱。想哭就哭，想念也不丢脸，但可以给emo设个时间，比如今晚允许自己难过半小时，时间到了去洗澡、吹头发、收拾桌面。情绪不是靠骂自己没出息赶走的，是一次次被接住之后变轻的。\n\n还有，别急着开始下一段，也别反复追问“他到底爱没爱过”。一段关系结束，不代表里面所有快乐都是假的，只是它不再适合继续了。现在的我可以一个人去上课、喝奶茶、逛商场，也会认真期待朋友的消息。偶尔想起他还是会停顿一下，但不会再点开对话框。能正常吃饭、睡觉、笑出声，其实就是在一点点走出来啦。#失恋自救指南#如何走出失恋