如何判断：你究竟喜欢这个人，还是被他激活了创伤与焦虑？ 可以认真思考下面六个问题。 ① 如果他不再忽冷忽热，你还会像现在一样被他吸引吗？ 如果你喜欢的是他的性格、思想和真实的相处方式，那么即使关系稳定下来，你依然可能愿意和他在一起。 如果你的情绪主要来自他的不可得，那么当追逐和不确定性消失后，吸引感可能发生明显变化。 ② 你想念的是他，还是他曾经对你好的样子？ 你怀念的是两个人现实中相处的快乐，还是反复回忆刚认识时他对你的热情？ 这两者并不完全相同。 ③ 你跟他在一起时，究竟是放松更多，还是紧张更多？ 不要只计算偶尔见面时的幸福。 也要考虑分开后的日常相处。 你是否长期担心他的态度变化？ 你能不能自由表达自己的需求？ 一段关系的质量，需要从整体体验判断，而不是从少数高光时刻判断。 ④ 如果他永远保持现在的相处模式，你还愿意和他长期生活吗？ 这是非常重要的问题。 不要假设他以后会改变。 也不要用关系最初的样子代替现在的样子。 只看他的现实行为。 如果未来三年、五年，他仍然这样对待你，你还愿意选择这段关系吗？ ⑤ 当他重新联系你时，你感受到的是幸福，还是解脱？ 幸福可能来自彼此之间真实的情感连接。 解脱则可能来自焦虑暂时被消除。 两者可以同时存在，但需要观察哪一种体验更占主导。 ⑥ 你究竟喜欢这个人，还是很想让他证明你值得被爱？ 这是最需要面对的问题之一。 有时候，我们不断追逐一个难以给予稳定回应的人，并不仅仅因为喜欢他。 还可能因为我们想通过他的选择，证明自己具有足够的吸引力和价值。