1. 先暂缓联系，不要冲动打电话 你们的问题是无数性格上的小细节，并且找不到新的相处模式。 哪怕现在拨通电话，你带着想念，两个人聊得温柔，一旦重新在一起，那些细碎的矛盾依旧会卷土重来。 你当初会提分手，就是长期被这些小事消耗。不要因为一时思念，再重新体验一遍那种疲惫。 如果忍不住想联系的时候，可以先写在备忘录里，不要发送，把情绪先安放好。 2. 分清：你想念的到底是什么 你可以安静想一想： 你想念的，是他这个人本身，还是当初那些开心的片段？ - 如果是开心的片段：那只是回忆滤镜。真实的相处，夹杂很多忽略、委屈、不合拍。 - 如果是他本人：也要接受，他的性格、处事方式很难改变，那些让你难受的小细节很难消失。 3. 允许自己难过，但不要无限度沉浸 不用强迫自己不许想他。想念来了就接纳，但是给自己设个边界： 比如每天可以留一小段时间，允许回想往事；其余时间，尽量把注意力放回自己身上。 去做点不用费脑子的小事：散步、听歌、吃点喜欢的东西，把生活一点点填满。 4. 给自己一个观察期（比如两周） 这两周不主动找他。看看你的情绪变化： - 慢慢变轻松：说明这份想念只是暂时的情绪，你可以慢慢往前走。 - 还是日夜煎熬、放不下：到那个时候，再冷静考虑要不要简单沟通。但沟通的目的，不是急着复合，只是把心里的遗憾好好说清楚。 一句实在话 两个人之间一堆不合拍的小细节，又找不到新的相处方式，就算复合，大概率会重蹈覆辙。 分开，不一定是谁的失败，有时候只是放过彼此，不用一直辛苦磨合。 你现在最难受的，是遗憾，还是孤单呢？