上班带饭怎么安排时间

周内怎么安排还挺充实 7:30 起床 煮鸡胸肉，蒸土豆，蒸西兰花，蒸胡萝卜，蒸芹菜 期间做15到20分钟运动 分装好午餐和晚餐，冰箱冷藏 然后洗澡 开始鬼画符练字 12:00开始吃午餐，收拾好 12:40午休 下午2:00徒步上班