《好好睡觉》 从今天起，我要好好睡觉。即便有事，也先放一边，先睡觉。晚上10:30准备入睡，早上6:00起床。白天运动，而不是睡前运动；光线调暗一点，空调冷一点，被子厚一点，声音低一点，都会更利于我睡眠。我睡前绝不刷手机，将手机放客厅，调上６点的闹钟。然后去做一些需要耐心和复杂思考的事：做两个医学选择题，背个诗词古文，记几个英语单词，做点数学题，高考题、竞赛题，培养自己长时间思考问题的能力。多做好事，心宽梦甜。我很满足，也必被世界温柔以待。 我保证身体好，活得比别人长，不值得为现在的工作玩命熬夜。养好身体，勤于锻炼，健康饮食，活得长久。我将享受未来带给我的文明成果。世界，是为活得长的我准备的。 我要健康、幸福、长长久久、高高兴兴地活着，其他都是扯淡。我吃得下，睡得着，排得畅。我健康幸福地活着，平淡地向前走着。