自卑 第2张 核心观点 很多自卑，来源于过去的反馈。 童年的否定、比较式教育、被忽视的经历，会在心里种下“我不够好”的信念。这份信念会延续到成年，即便现实条件已经变好，内心那套旧的评判标准，还在不停批判自己。 自卑不是现实真的糟糕，是内心旧伤口在反复发声。 金句 1. 困住你的不是当下的处境，是多年以前内化在心里的那把尺子。 2. 别人怎么看待你的旧记忆，不等于你真实的价值。 3. 过去可以影响你，但不能决定你往后的人生。 感悟 有的人明明能力出众，却依旧深陷自卑。外在条件早已改变，可内心还停留在曾经那个被批评、被对比的小孩。 我们常常分不清：哪些是客观事实，哪些是旧记忆带来的自我暗示。别人一句无意的话，就会触发内心的敏感，过度解读，反复内耗。 想要走出来，要学会区分：那是现在真实发生的否定，还是小时候留下来的旧感受。不要用过去的伤害，惩罚现在的自己。 自省 是不是明明事情做得不错，脑海里依旧会冒出“我还是不行”的声音？ 是否别人轻微的冷淡，就会让你觉得是自己做错了？ 需要写自卑第3张吗？