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沟通时区分表达感受与指责对方

Created: Oct 14, 2026, 10:10:00 AMUser: 暗夜㿝卄

【沟通很重要,但是沟通的前提是彼此理解】 有些话明明很简单,有些人非要听歪。 譬如我说:这碗粥有点糊了。 A:糊粥总比没粥强吧。 B:嫌糊你别喝啊,少在这儿挑。 C:粥很养胃的,我们小时候想喝都喝不上。 D:那你是不是觉得山珍海味才配叫饭? E:你不喝有的是人喝。 无奈啊,我只是说它糊了。 你是听歪的人吗?我是。他也是。 一直我都觉得,我也以为,我们彼此之间只要多沟通就没有问题。 可是越沟通,越失败。我发现,每一次我说出我的感受时,别人都会认为我在说他有错,我的指责和控诉,或者抱怨。然后他就会觉得自己不被理解。 同样的,再等他说什么的时候,应激反应就是,他这么说,是什么意思?是不是说我这个不好?是不是批评我? 最后我们的沟通就会变成辩论,变成争论谁对谁错,没有理解的沟通最后只会变成争吵。 有句话说,要学会在不责备对方的情况下表达自己的感受,同时,在听对方表达感受时,不要觉得对方是在责备自己。 沟通是一件很难的事情。你以为只有两个人,其实有六个人,我,你,你以为的我,我以为的你,你想象的我,我想象中的你。 所以,平静的表达自己,认真的倾听别人。