如何觉察阴影？ 在荣格心理学中，阴影 并不是指邪恶，而是指“未被活出的生命”，那些因为不符合社会规范、父母期望或自我人设，而被你无意识地压抑、否认和切割掉的人格碎片 比如，一个被要求“永远懂事”的人，他的阴影里往往藏着“自私与愤怒”；一个极度自律、时刻要求自己上进的人，他的阴影深处可能潜伏着“放纵或懒惰”… 阴影被压抑在潜意识深处，我们无法直接看到它。但在现实生活中，它最常通过“投射”显现出来 最有效的察觉方法，是观察你对他人的极度反感。 当你对某个人的某种特质产生远超正常限度的厌恶和愤怒，且这种情绪让你久久无法释怀时，这个人往往就是你内心阴影的替身。你讨厌的，正是你内心深处渴望却不敢表达、或者想要摆脱的自己…