恐惧型依恋真正害怕的，可能不只是失去对方 需要进一步区分：来访者害怕的是这个人离开，还是害怕自己在这段关系中失去某种重要的东西？ 有时，两种恐惧会同时存在 第一，害怕被抛弃 她可能有过这样的经验： 曾经信任的人突然变得冷淡，曾经给予的承诺最终落空，或者自己的需要总是得不到回应。 当她再次爱上一个人时，内心可能会提前预演关系结束的场景 “现在对我这么好，以后会不会变？” “如果我越来越离不开他，他却不爱我了怎么办？” 为了避免措手不及，她可能提前降低期待， 刻意保持距离，甚至在关系还不错的时候就开始寻找离开的理由 这是一种试图提前控制伤害的方式： 如果我先做好失去你的准备，那么真正失去你时，我就不会那么被动 但问题是，提前防备失去，并不能保证自己不受伤，却可能让自己始终无法安心地拥有 第二，害怕失去自我 有些来访者并不只是害怕被抛弃，也害怕自己一旦爱上一个人，就会变得不像自己 她可能开始围着对方安排生活，情绪随着对方的态度起伏，原本的兴趣、工作和社交逐渐退居其次 当她察觉自己越来越依赖对方时，内心会产生另一种恐惧： “为什么我这么在意他？” “我是不是已经没有自己的生活了？” “如果他不理我，我是不是就什么都做不好？” 于是，她通过冷淡、减少联系、拒绝帮助，甚至突然分手来重新找回独立感 这时的推开，不一定意味着她不需要对方 而可能意味着她无法接受自己如此需要对方 她想要的不是彻底摆脱亲密，而是希望在亲密中依然保有选择权、边界和自我。 #恐惧型依恋人格 #回避型依恋人格障碍 #依恋型人格 #逃避型依恋人格 #焦虑型依恋人格 #回避型依恋人格