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折耳根拌鲈鱼的腌煮调味方法

Created: Oct 12, 2026, 5:05:00 PMUser: 减肥路上的绊脚石

折耳根拌鲈鱼的腌煮调味方法

昨晚做的这个折耳根拌鲈鱼,朋友们都说非常好吃,又嫩又香。都问我怎么做的,加上今天好多私信留言问我怎么做的,我就把制作过程分享一下,有兴趣的朋友可以根据自己喜好试试。 1.鲈鱼选择一斤多左右的,然后洗干净后,用刀沿着肚子脊骨两边划开至鱼背处,这样熟的快,也容易入味。处理好的鲈鱼先用料酒、胡椒粉、葱姜和重盐里外抹匀腌制十多分钟。 2.起锅烧水,水量要能没过鱼,水里加入葱姜、胡椒粉、猪油、盐要稍微重一点,水烧开了等它滚十分钟,关到最小火。然后把腌好的鱼冲洗干净后放入锅里面,全程小火,让水保持似开非开的状态。让鱼浸煮十分钟左右捞出装盘。 3.准备点蒜末、小米椒、糊辣椒,用热油炝出香味,然后加入折耳根、葱花、香菜,用盐、酱油、醋、香油、耗油、花椒油、辣鲜露,加上刚才煮鱼的汤拌匀,然后把拌好的折耳根辣椒均匀浇在鱼身上即可。