有人说减肥就是少吃，这一点毛病都没有！ 那么问题了，你一辈子都少吃吗？多吃了怎么办？心情不好想吃甜的怎么办？挨饿都不瘦要么你撒谎要么能量不守恒了！ 有的姐妹说了，我现在中午就吃一点点，饿的不行不行了就是不瘦呀，有没有可能那一点点的热量就顶我一顿饭呢？ 生活化的减脂首先要找寻味觉，现在很多人已经被外面的食物给吃的不知道有些食物的本味是什么，我告诉你彩椒是甜的，水煮西兰花啥味没有，你说你吃着恶心！这种高饱腹感低热量的食物能吃不饱？去网上各种招低卡控卡小面包小泡面，最后的结果都是半途而废，你唯一要做的就是合理的饮食搭配+干净饮食，每一餐都给我吃饱饱的，把零食饮料奶茶小蛋糕都给我扔了！只要坚持下去你会得到一个精神饱满皮肤白嫩的自己！我们顶峰相见<innerTag>#论减肥的方法</innerTag> <innerTag>#不吃饱怎么减肥</innerTag> ##