怎么养成好习惯

养成习惯的过程可以分为四个简单的步骤：提示、渴求、反应和奖励 四个步骤对应着养成好习惯的四大定律，分别是让它显而易见。渴求：让它有吸引力。反应：让他简便易行。奖励：让他令人愉悦。 今天练了两个半钟，有点夸张