想要减肚子上的肉，相比于腹部的力量训练来说，结合饮食控制、及有氧运动的效果更加明显 我给出的理由是大家需要的是大众审美的线条，而非刻度很深的腹肌，所以提高减脂效率即可； 而全身循环的力量型有氧则更加高效，比如将俯卧撑、徒手深蹲、臀桥等动作结合到一起来练，可以同时全身塑形➕燃脂。 而肥胖没有罪，但瘦下来更能让人更快乐 与其考虑今天穿什么显瘦、怎样穿遮肉，倒不如把身材练好，这样拍照都省了好多时间。 记住哦！ 减肥这件事什么时候开始都不晚，毕竟好身材是伴随自己度过一生的 你需要关乎的不仅是一副躯壳，更是内心散发的自信美丽