一天三餐可以怎么搭配

🌸9:30左右早餐（无图） 蒸紫薯（小果）*3根+水煮蛋🥚*1个+柑橘*1个+软籽石榴*0.5个 🌸13:30左右午餐（无图） 糯玉米🌽（小、嫩）*1根+胡萝卜🥕*1根+软籽石榴*0.5个 🌸18:02晚餐 七色糙米饭+香菇娃娃菜焖鸡胸肉 今日饮水量偏少，远远达不到2000ml <innerTag>#减肥</innerTag> <innerTag>#减肥食记</innerTag>