不知不觉自律减脂四个月，瘦了11斤。 以前其实也没有胖得离谱，只是体检发现身体各项数据都在“警戒线”，才下定决心要改变自己。现在想想，就是怕死[呲牙笑] 回头看，最珍贵的收获其实并不是下降的体重数字，而是和食物慢慢和解的过程。 曾经总会惦记各种各样的美食，总想着要吃点什么来填补情绪。觉得只有吃能让我开心。现在慢慢发现，只要坚持好的生活习惯和饮食习惯，就不再对高热量的食物有强烈的渴求，简简单单一顿家常菜，都觉得踏实又满足。 好好照顾自己，慢慢往前走，这种从容舒服的状态，以前从来没有过。 慢慢修炼，和更好的自己相逢。 我坚信所有坚持，终会变成身上的底气 #在人间修炼的日子 #好好生活，慢慢相遇 #减肥是终身事业