《亲密动物》，英文原名是TheIntimateAnimal，作者是美国性学家、演化生物学家贾斯汀·加西亚。 它主要讲：现代人联系很容易，相爱却越来越难。书里的核心观点是，人的身体和神经系统更适合小范围、长期陪伴的生活；今天的约会软件、高强度工作和把伴侣当“全能支柱”的期待，让恋爱变得很累。作者把这称为“系统性错配”。 内容大致分三块：为什么爱变难：海量选择让人反复比较，独立文化又让人害怕依赖，再加上工作压力大、关系支撑少。 爱的生物学基础：依恋、信任和身体接触对人类养育孩子、维持生存很重要，所以失恋会像戒断反应一样痛苦。 怎样重新建立亲密：相信身体的安全感、与对方行为同步、慢慢了解、适当暴露脆弱、从“我”走向“我们”，并用积极视角看待伴侣。 这本书的重点可以概括成一句话：爱不是个人性格缺陷，而是人的本能在现代社会里“水土不服”；重新学会爱，也要从身体安全感和真实互动开始。 今天刷到一本书，分享给希望拥有深度亲密关系的，依然相信爱情的伙伴。#拒绝快餐式恋爱 #心理学书籍 #亲密关系 #关于人与人之间情感的一些小想法 #来自一个单身的思考